El Blog de Gardeta Psicoterapia.

RUPTURA DE PAREJA: CÓMO EVITARLA

RUPTURA DE PAREJA: CÓMO EVITARLA

El 33% de las parejas que se divorcian deciden acabar su relación en estas fechas. La pregunta inmediata que surge ante tal hallazgo estadístico es ¿qué ocurre en estos meses para que se registren los datos más altos de rupturas? Pues bien, para la inmensa mayoría de los españoles, septiembre…

¿ALGUIEN CONOCE A SHELDON COOPER?

¿ALGUIEN CONOCE A SHELDON COOPER?

A todos los Asperger que pueblan nuestras vidas.
Colóquense en sus asientos, seleccionen el género comedia, incluyan 3 físicos y un ingeniero y… comienza el espectáculo. Bienvenidos a Big Bang Theory. ¿Les parece una mezcla entre lo absurdo y lo genial?
Pues quizás se sorprendan si les digo que la realidad supera la ficción, y que su personaje más singular, -les presento a Sheldon Cooper- no solo responde a un guión diseñado para hacer reír, sino que ha sido cuidadosamente elaborado para caricaturizar el Síndrome de Asperger. Incluso me atrevo a pronosticar que más de uno reconocerá…

LAS 3 HERIDAS NARCISISTAS DEL SER HUMANO

LAS 3 HERIDAS NARCISISTAS DEL SER HUMANO

Todo empezó un domingo cualquiera. Entre risas y copas de vino, cuatro amigos como personajes,  un salón como escenario, y una conversación desenfadada e informal como argumento. Cada uno con su traje se encargaba de confeccionar la imagen más amable de sí mismo:   el saber, a saber, con bermudas de camuflaje y camiseta de alguna marca con apellidos biensonantes de la provincia “marciana”,  representando el papel protagonista de gran parte de los actos.
El resto nos dividíamos entre la observación, la aprobación…

SOÑAR DESPIERTO

SOÑAR DESPIERTO

¿Te distraes con facilidad? ¿Te sorprendes realizando una tarea de forma automática mientras tu mente viaja por las nubes? ¿imaginas con frecuencia experiencias vividas o aquellas que están por llegar?
No eres el único. Según un estudio publicado por la revista Science, el 50% de nuestro tiempo lo pasamos inmersos en nuestras propias fantasías, que adquieren una ganancia de placer independiente a la aprobación de la realidad.
Y es que toda fantasía parte y se aparta…

LA PROHIBICIÓN DEL PIROPO

LA PROHIBICIÓN DEL PIROPO

Varios medios de comunicación se hicieron eco de la noticia que recibí espantada bajo el siguiente titular:
La presidenta del Observatorio Contra la Violencia de Género del Consejo General del Poder Judicial, quiere acabar con una costumbre ancestral, la del PIROPO, afirmando "aunque sea bonito, es una invasión en la…

3 TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR UNA FOBIA

3 TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR UNA FOBIA

Las fobias son miedos irracionales frente a estímulos que no comportan ningún riesgo para la persona. Existe una innumerable lista: situacionales (hablar en público, a volar, comer delante de gente) a animales (perros, arañas, palomas, cucharachas), a lugares (espacios abiertos, espacios cerrados, sitios con mucha gente)  a elementos (la sangre, tormentas, ruidos), etc.
Exceptuando la hemofobia (miedo a la sangre o a las jeringuillas) que cursa con una pérdida del tono muscular (los músculos del cuerpo pierden tensión pudiendo provocar…

PERSONAS MANIPULADORAS

PERSONAS MANIPULADORAS

Seguramente alguna vez te has cruzado con una persona, que sin darte cuenta consigue que hagas aquello que desea bajo la máscara de la inocencia, la del victimismo, amparándose en un supuesto bien común o cualquier otra estrategia que te lleve a su terreno.
Cuentan con una gran…

CADA MUJER LLEVA UNA DIOSA DENTRO. ¿CUÁL ES LA TUYA?

CADA MUJER LLEVA UNA DIOSA DENTRO. ¿CUÁL ES LA TUYA?

Las diosas de la mitología griega explican los patrones arquetípicos de la personalidad de las mujeres. 
ARTEMISA: es la diosa de la caza y la luna, representante del espíritu femenino independiente. Era inmune al enamoramiento, representante de la integridad. Su valía e identidad están basados en lo que es y hace con independencia de si está o no con un hombre. Simboliza las cualidades idealizadas…

4 TRUCOS PARA MEJORAR LA RELACIÓN DE PAREJA

4 TRUCOS PARA MEJORAR LA RELACIÓN DE PAREJA

Las parejas funcionan como balanzas en permanente reequilibrio, y los pesos de cada lado de la balanza son los que terminan discriminando cuan feliz es una pareja. Como si de una metáfora económica se tratase, el “sobre sueldo” positivo es un protector de la pareja, esto es, que…

CÓMO SUPERAR UN RECUERDO TRAUMÁTICO: TÉCNICA PSICOLÓGICA EMDR

CÓMO SUPERAR UN RECUERDO TRAUMÁTICO: TÉCNICA PSICOLÓGICA EMDR

La EMDR (desensibilización y reprocesamiento por los movimientos oculares) es una revolucionaria técnica psicológica basada en el movimiento rápido de los ojos para el tratamiento de las situaciones traumáticas .
Normalmente nuestros recuerdos se almacenan en lo que llamamos memoria explícita o narrativa, esto es,…

FANTASÍAS ERÓTICAS: SIMILITUDES Y DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

FANTASÍAS ERÓTICAS: SIMILITUDES Y DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

Según un estudio publicado por la Universidad de Granada, con una muestra de 2250 españoles de entre 18 y 73 años, las fantasías sexuales favorecen el deseo y la excitación, ambos aspectos de la relación que  son indicadores de salud sexual.
Pero, ¿cuáles son las fantasías…

TÉCNICA PSICOLÓGICA PARA COMBATIR LAS PREOCUPACIONES

TÉCNICA PSICOLÓGICA PARA COMBATIR LAS PREOCUPACIONES

Pre-ocuparse es el paso previo a ocuparse de un problema, es el momento de reconocer que tenemos una situación incómoda, que nos pone en la línea de salida hacia el paso siguiente: abordar lo que nos ocupa. Ahora bien, cuando nuestra mente está tan llena de pre-ocupaciones que sobrepasa…