El Blog de Gardeta Psicoterapia.

Como afrontar exámenes. Técnica de las autoinstrucciones

Como afrontar exámenes. Técnica de las autoinstrucciones

Técnica psicológica de las autoinstrucciones aplicada a la ansiedad ante exámenes. Curso de la Universidad de Extremadura impartido por la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez 
 

Como aumentar la velocidad lectora

Como aumentar la velocidad lectora

Algunos trucos sobre cómo aumentar la velocidad lectora. Curso de Técnicas de estudio, Universidad de Extremadura a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez.       
 

Como estudiar: 4 pasos

Como estudiar: 4 pasos

Pasos para el estudio: lectura, subrayado, esquema y repaso: Curso en la Universidad de Extremadura sobre técnicas de estudio a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez 
 

Cómo organizar el material de estudio.

Cómo organizar el material de estudio.

Formas de organizarse el material de estudio según la curva del rendimiento, la curva del recuerdo y la interferencia por similitud. Curso en la Universidad de Extremadura a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez
 

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Técnica de relajación explicada paso por paso. Curso en la Universidad de Extremadura por la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez. 

Técnica de relajación. Respiración diafragmática.

Técnica de relajación. Respiración diafragmática.

Cómo aprender a usar la técnica de relajación diafragmática basada en el patrón respiratorio. Curso de la Universidad de Extremadura a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez.