Gardeta Psicoterapia

1, 2, 3: LA ANSIEDAD NO EXISTE

1, 2, 3: LA ANSIEDAD NO EXISTE

Pruebe a poner en la barra de google el término ansiedad: en solo 0,42 segundos, el buscador encuentra nada menos que 47 millones 200 mil resultados.
Todos hemos oído hablar de la ansiedad, un término alarmantemente popular, extendido en el discurso médico, incluido en todas las clasificaciones internacionales, de moda en los medios de comunicación y presente en la inmensa mayoría de las consultas de psicología, pero ¿alguna vez han visto a alguien afirmar que LA ANSIEDAD NO EXISTE? Pues bien, este sinsentido entraña una lógica aplastante. Y es que NO EXISTE ningún síntoma que sea…

¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO?

¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO?

Artículo publicado en la Revista: PSICOLOGÍA Y MENTE
https://goo.gl/nQ0UXT
Psicóloga en Cáceres y Salamanca. Aurora Gardeta.

3 TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR UNA FOBIA

3 TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR UNA FOBIA

Las fobias son miedos irracionales frente a estímulos que no comportan ningún riesgo para la persona. Existe una innumerable lista: situacionales (hablar en público, a volar, comer delante de gente) a animales (perros, arañas, palomas, cucharachas), a lugares (espacios abiertos, espacios cerrados, sitios con mucha gente)  a elementos (la sangre, tormentas, ruidos), etc.
Exceptuando la hemofobia (miedo a la sangre o a las jeringuillas)…

Técnicas para combatir ataques de ansiedad

Técnicas para combatir ataques de ansiedad

2 técnicas psicológicas para combatir ataques de ansiedad. Curso impartido en la Universidad de Extremadura por la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez 
 

Ataques de ansiedad: creencias erróneas.

Ataques de ansiedad: creencias erróneas.

Creencias erróneas sobre los ataques de ansiedad. Curso de la Universidad de Extremadura a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez 
 

Síntomas de ansiedad

Síntomas de ansiedad

Explicación sobre síntomas físicos y cognitivos de la ansiedad en general y ante exámenes en particular. Curso de la Universidad de Extremadura a cargo de la psicóloga Dra. Aurora Gardeta Gómez